risolto [Mazda 3 11/2007 1598cc Z6 77Kw Benzina] Come regolare le valvole?

[meccanico]

Mai regolato le valvole sù questo motore.Ho tolto il coperchio e mi sono un pò spaventato.Qualcuno sà indicarmi la procedura?Come togliere la catena senza fare lavori inutili?Si cambiano le punterie come nei motori 1,6 benzina della Focus?Tempo reale necessario?Monta impianto a GPL:immagino di regolarle spesso(30.000KM).Grazie.